Dieta redukcyjna

Tematy nie związane z serialem, czyli można rozmawiać (prawie) o wszystkim :)

Dieta redukcyjna

Postprzez mannsero » Pt gru 29, 2017 2:39 pm

Cześć wszystkim forumowiczom. Szukam sprawdzonych przepisów dla diety redukcyjnej. Chcę zdrowo utrzymać ujemny bilans kaloryczny, nie chcę tracić tkanki tłuszczowej głodówkami. Udało mi się znaleźć taki artykuł https://www.trener.pl/odzywianie/dieta- ... jna-90-kg/ w którym podano jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne. Kompletnie się na tym nie znam i nie wiem czy warto opierać się na takich danych. Co sądzicie? W tekście podano też przykładowy jadłospis. Z góry bardzo dziękuję za wszelkie sugestie!
Najbardziej boję się samej siebie. Tego, że nie wiem, co mogę zrobić. Tego, że sama dobrze nie wiem, co robię teraz
Avatar użytkownika
mannsero
 
Posty: 5
Dołączył(a): Pn gru 25, 2017 3:42 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez Inatka93 » So lut 03, 2018 11:32 am

Szczerze powiedziawszy, ja nie próbowałabym diet na chybił trafił. Nie wiadomo jak to się skończy. Na nic również się zda "głodzenie" się jeśli będzie nieprawidłowo zaplanowane. Moim zdaniem trzeba na spokojnie podejść do odchudzania, nastawić się psychicznie i zacząć. Mój przyjaciel tak zrobił i mu się udało. Z tego co wiem, też kupił sobie wyciskarkę MUKE , dzięki której wszystkie twarde warzywa przerobił na sok, co pozwoliło mu je łatwo przyswajać. Też myślę o kupieniu jej, kosztuje mniej niż konkurencyjne :) , a jest równie skuteczna, a także zestaw sit jest dużo mniej kosztowny.
Ostatnio edytowano Cz cze 21, 2018 7:07 pm przez Inatka93, łącznie edytowano 1 raz
Inatka93
 
Posty: 107
Dołączył(a): Cz paź 05, 2017 2:23 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez dorothyyy » Pn lut 12, 2018 12:24 pm

Nie musisz się głodzić z jakimiś dietami.. Jeśli jesteś na redukcji to wystarczy że będziesz więcej i intensywniej ćwiczył, ale nadal jadł tyle kalorii ile jesz. Do tego możesz dodać, jakiś spalacz tłuszczu, jak https://www.pbc24.pl/zul_m_PRODUKTY_Odzywki-i-suplementy_Spalacze-tluszczu-378.html i wszystko się ułoży bez głodzenia.
dorothyyy
 
Posty: 15
Dołączył(a): Wt sty 09, 2018 3:02 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez Marnurss » Pn lut 12, 2018 12:25 pm

Myślę, że zmiana z diety na ćwiczenia jest lepsza.
Marnurss
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn lut 12, 2018 12:06 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez jjusti18 » So kwi 07, 2018 1:47 pm

Od jakiegoś czasu myślę troszkę nad redukcją swojej wagi. Na stronie http://www.limvena.pl/program/ znalazłam ciekawy program na schudnięcie i dowiedziałam się o takich koktajlach proteinowych, które pozwalają w łatwy sposób obniżyć wagę swojego ciała. Koktajle z tego co wiem są bezpieczne i dostarczają wszelkie ważne składniki organizmowi. Tak myślę, że chyba właśnie postawię na coś takiego.
jjusti18
 
Posty: 110
Dołączył(a): Cz kwi 27, 2017 4:40 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez sisik » Pt kwi 20, 2018 1:13 pm

każda dieta musi być skonsultowana ze specjalistą. Dobry dietetyk podpowie na co uważać i z czego nie korzystać nawet w dietach redukcyjnych. Można zajrzeć do rankingu http://www.dietetycy.rzeszow.pl/, gdzie jest największa baza dietetyków z Rzeszowa :)
sisik
 
Posty: 24
Dołączył(a): Pn mar 05, 2018 1:01 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez elabarbara » Śr maja 23, 2018 4:17 pm

Ja znalazłam ostatnio taki środek na odchudzanie Liporedium . Z tego co wyczytałam jest to naturalny środek który wspomaga odchudzanie. Sporo o jego działaniu i składzie czytałam też na stronie Slim Express Ja się chyba skuszę i zakupię sobie ten suplement. Myślicie że warto spróbować ?
elabarbara
 
Posty: 92
Dołączył(a): N maja 07, 2017 12:52 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez valendar » So maja 26, 2018 11:38 am

jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989
valendar
 
Posty: 32963
Dołączył(a): Pn maja 07, 2018 2:34 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez Niuniaaa » Pt cze 01, 2018 2:56 pm

Ja bardzo chciałabym schudnąć, ale nie wiem czy mi się uda... Mam problem, żeby zahamować apetyty, cały czas coś podjadam, pije słodkie napoje. Nie umiem temu jakoś zaradzić. Planuje sobie zakupić pewne tabletki wspomagające odchudzanie. Na jednym blogu estiq odkryłam właśnie ciekawy preparat, który powstał na bazie naturalnego składu. Jestem bardzo ciekawa czy jest efektywny w działaniu.
Niuniaaa
 
Posty: 64
Dołączył(a): Cz kwi 19, 2018 8:22 am

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez Nikiel » Wt cze 19, 2018 8:10 am

Całkiem skutecznie pozbyć się można zbędnych kilogramów razem z Wygodną Dietą oraz ich cateringiem. Dieta pudełkowa stale nabiera na popularności i jest naprawdę skuteczna. Sam schudłem z nią sporo kg. ;)
Avatar użytkownika
Nikiel
 
Posty: 41
Dołączył(a): Cz sie 10, 2017 11:42 am

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez Ileni36 » Śr cze 20, 2018 12:57 pm

Warto skierować się do dietetyka, który najlepiej ułoży dietę i podpasuje ją pod nas.
Ileni36
 
Posty: 1
Dołączył(a): Śr cze 20, 2018 12:19 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez DobraMarta » Śr cze 20, 2018 3:58 pm

Idż do dietetyka
DobraMarta
 
Posty: 1
Dołączył(a): Śr cze 20, 2018 2:46 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez karolina88 » Śr lip 04, 2018 8:49 am

Polecicie jakies fajne książki związane z dietetyką?
karolina88
 
Posty: 3
Dołączył(a): Śr lip 04, 2018 8:43 am

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez Ilonit34 » Śr lip 04, 2018 11:32 am

Ile najwięcej uda Wam się zgubić kg na redukcji?
Ilonit34
 
Posty: 3
Dołączył(a): Śr lip 04, 2018 10:46 am

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez Meeniwo9471 » Śr lip 04, 2018 11:46 am

longchamp
christian louboutin mens shoes
louboutin shoes
pandora rings
nike soccer cleats
red bottom shoes for women
north face coats
pandora charms
cheap nfl jerseys china
ugg boots for women
skechers shoes
adidas yeezy boost
new jordans
clarks shoes for women
under armour clearance
michael kors
coach factory outlet
kyrie 3
longchamp handbags
ralph lauren factory store
timberland boots for men
timberland shoes
yeezy boost
pandora rings
jordan 11 win like 82
cheap air max 95
coach bags
win like 96
swarovski jewelry
pandora charms sale
michael kors canada
fake yeezy
celine
oakley outlet
gym red 11
coach handbags
reebok outlet
kd shoes
balenciaga shoes
pandora jewelry
pandora charms
vans
supremenewyork
nike vapor max plus
yeezy boost 350 v2
canadian goose
nike clearance
rihanna fenty puma
adidas soccer cleats
pandora
jordan shoes
coach outlet
nike outlet
curry 4
nike shox for men
louboutin shoes
pandora jewelry
longchamp bags
red bottoms
yeezy boost 350 v2
salvatore ferragamo
polo outlet
polo ralph lauren outlet
coach purses
polo shirts
michael kors outlet
nike kyrie 4
ray ban sunglasses
yeezy shoes
wholesale jerseys china
kobe bryant shoes
vapor max
air max 97 silver bullet
pandora jewelry
nike cortez
ecco shoes for men
north face jackets
nike outlet store online
yeezy boost 350 v2
nike vapor max
cheap nfl jerseys
timberland outlet stores
coach outlet online
uggs official site
pandora jewelry outlet
kate spade handbags
nike air vapormax
adidas ultra boost
pandora uk
adidas yeezy
ray ban sunglasses sale
ultra boost
timberland outlet
yeezy zebra
lacoste outlet
pandora canada
polo ralph lauren outlet
pandora charms
pandora rings
supreme clothing
adidas yeezy
calvin klein underwear
nike clearance
yeezy boost
uggs official site
air max plus
longchamp uk
fitflops
pandora canada
ferragamo shoes
off white vapormax
nike outlet store
swarovski crystal
goyard bags
uptempo
pandora bracelet
pandora rings
nike air max 95
pandora charm
pandora charms
coach outlet store
golden goose sneakers
pandora bracelet
adidas outlet
lebron 15
oakley sunglasses
fitflops sale clearance
louboutin outlet
coach
ray-ban
skechers boots
salvatore ferragamo shoes
nike outlet store
puma shoes
coach outlet
yeezy beluga 2.0
pandora necklace
celine handbags
pandora rings
pandora
nike factory
pandora bracelets clearance
kd 10 shoes
swarovski outlet
michael kors canada
replica rolex
red bottom
ralph lauren outlet
converse outlet
kevin durant shoes
jordan 11 red
michael kors canada
clarks shoes for women
louboutin mens
yeezy boost 350 v2
pandora bracelets clearance
curry 4 shoes
yeezy boost 350 v2
pandora earrings
nike presto
pandora jewelry official site
birkenstock outlet
pandora charms
jordan retro
adidas yeezy
louboutin
jimmy choo shoes
birkenstock sandals
balenciaga sneakers
calvin klein outlet
longchamp handbags
air vapormax
tommy hilfiger outlet
jordan 11 red
pandora charms
pandora charms
red bottom shoes
pandora ring
soldier 11
michael kors outlet
balenciaga shoes
polo outlet online
nike air max 270
nike vapor max
longchamp bags
canada goose sale
lebron soldier
pandora canada
mbt shoes clearance
2018-0704y
Meeniwo9471
 
Posty: 938
Dołączył(a): Wt mar 20, 2018 9:08 am

Następna strona

Powrót do Off-topic

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: apple2000, derispaka25 i 24 gości

cron