Dieta redukcyjna

Tematy nie związane z serialem, czyli można rozmawiać (prawie) o wszystkim :)

Dieta redukcyjna

Postprzez mannsero » Pt gru 29, 2017 2:39 pm

Cześć wszystkim forumowiczom. Szukam sprawdzonych przepisów dla diety redukcyjnej. Chcę zdrowo utrzymać ujemny bilans kaloryczny, nie chcę tracić tkanki tłuszczowej głodówkami. Udało mi się znaleźć taki artykuł https://www.trener.pl/odzywianie/dieta- ... jna-90-kg/ w którym podano jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne. Kompletnie się na tym nie znam i nie wiem czy warto opierać się na takich danych. Co sądzicie? W tekście podano też przykładowy jadłospis. Z góry bardzo dziękuję za wszelkie sugestie!
Najbardziej boję się samej siebie. Tego, że nie wiem, co mogę zrobić. Tego, że sama dobrze nie wiem, co robię teraz
Avatar użytkownika
mannsero
 
Posty: 5
Dołączył(a): Pn gru 25, 2017 3:42 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez Inatka93 » So lut 03, 2018 11:32 am

Szczerze powiedziawszy, ja nie próbowałabym diet na chybił trafił. Nie wiadomo jak to się skończy. Dla mnie to jedynie dobry dietetyk taki jak ten https://pl-pl.facebook.com/DietetykJoannaSkoczylas/ może pomóc. Na nic się zda "głodzenie" się jeśli będzie nieprawidłowo zaplanowane.
Inatka93
 
Posty: 53
Dołączył(a): Cz paź 05, 2017 2:23 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez dorothyyy » Pn lut 12, 2018 12:24 pm

Nie musisz się głodzić z jakimiś dietami.. Jeśli jesteś na redukcji to wystarczy że będziesz więcej i intensywniej ćwiczył, ale nadal jadł tyle kalorii ile jesz. Do tego możesz dodać, jakiś spalacz tłuszczu, jak https://www.pbc24.pl/zul_m_PRODUKTY_Odzywki-i-suplementy_Spalacze-tluszczu-378.html i wszystko się ułoży bez głodzenia.
dorothyyy
 
Posty: 10
Dołączył(a): Wt sty 09, 2018 3:02 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez Marnurss » Pn lut 12, 2018 12:25 pm

Myślę, że zmiana z diety na ćwiczenia jest lepsza.
Marnurss
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn lut 12, 2018 12:06 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez jjusti18 » So kwi 07, 2018 1:47 pm

Od jakiegoś czasu myślę troszkę nad redukcją swojej wagi. Na stronie http://www.limvena.pl/program/ znalazłam ciekawy program na schudnięcie i dowiedziałam się o takich koktajlach proteinowych, które pozwalają w łatwy sposób obniżyć wagę swojego ciała. Koktajle z tego co wiem są bezpieczne i dostarczają wszelkie ważne składniki organizmowi. Tak myślę, że chyba właśnie postawię na coś takiego.
jjusti18
 
Posty: 85
Dołączył(a): Cz kwi 27, 2017 4:40 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez sisik » Pt kwi 20, 2018 1:13 pm

każda dieta musi być skonsultowana ze specjalistą. Dobry dietetyk podpowie na co uważać i z czego nie korzystać nawet w dietach redukcyjnych. Można zajrzeć do rankingu http://www.dietetycy.rzeszow.pl/, gdzie jest największa baza dietetyków z Rzeszowa :)
sisik
 
Posty: 18
Dołączył(a): Pn mar 05, 2018 1:01 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez elabarbara » Śr maja 23, 2018 4:17 pm

Ja znalazłam ostatnio taki środek na odchudzanie Liporedium . Z tego co wyczytałam jest to naturalny środek który wspomaga odchudzanie. Sporo o jego działaniu i składzie czytałam też na stronie Slim Express Ja się chyba skuszę i zakupię sobie ten suplement. Myślicie że warto spróbować ?
elabarbara
 
Posty: 55
Dołączył(a): N maja 07, 2017 12:52 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez valendar » So maja 26, 2018 11:38 am

jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989jk16989
jk16989jk16989
valendar
 
Posty: 32463
Dołączył(a): Pn maja 07, 2018 2:34 pm

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez Niuniaaa » Pt cze 01, 2018 2:56 pm

Ja bardzo chciałabym schudnąć, ale nie wiem czy mi się uda... Mam problem, żeby zahamować apetyty, cały czas coś podjadam, pije słodkie napoje. Nie umiem temu jakoś zaradzić. Planuje sobie zakupić pewne tabletki wspomagające odchudzanie. Na jednym blogu estiq odkryłam właśnie ciekawy preparat, który powstał na bazie naturalnego składu. Jestem bardzo ciekawa czy jest efektywny w działaniu.
Niuniaaa
 
Posty: 20
Dołączył(a): Cz kwi 19, 2018 8:22 am

Re: Dieta redukcyjna

Postprzez Nikiel » Wt cze 19, 2018 8:10 am

Całkiem skutecznie pozbyć się można zbędnych kilogramów razem z Wygodną Dietą oraz ich cateringiem. Dieta pudełkowa stale nabiera na popularności i jest naprawdę skuteczna. Sam schudłem z nią sporo kg. ;)
Avatar użytkownika
Nikiel
 
Posty: 31
Dołączył(a): Cz sie 10, 2017 11:42 am


Powrót do Off-topic

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot], Qizhenbi i 15 gości